南阿蘇、高森にあるマッサージと気功療術院 癒しの小屋「てのは」 での日々のこと


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気持ちの浮き沈みとうまく付き合う

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3月です
3月9日は卒業式の方、多いのかな。

レミオロメンの曲に
3月9日ってありましたね。

梅が咲き始めて
道を歩いてると
たまにふわりといい香り

日に日に春の気配増し増し
ウキウキしますね
寒いのと暖かいのが
交互にやってきて

気持ちも同じよに
ウキウキとモヤモヤが
入れ替わり立ち替わり
浮き沈みしやすい
と、思いませんか?

なんか虫の居所が悪い
そんなときは、ほっときましょう
季節のせいですから
寒いのと暖かいのと
気候に人はとても影響をうけます
仕方ないですから
地球にあらがうことはできましぇん

気持ちの起伏が激しいことを気にすると
心がしんどくなるので

鬱々しても
そういうモヤモヤしたものや
イライラしたものは
隅の方に
転がしておきましょう
ほっときましょう

逆にアッパー気分のアゲアゲになっても
そのあとどどーっと落ちてしまうので
それが気持ちというものですし
自律神経もそのようにバランスしようと
働きますので

アゲアゲになりすぎないよに
すると
浮き沈みにふりまわされずに
すみますよ

おへその下にドンと
意識をもっていくと
気持ちの波に翻弄されにくく
なりますよ

できなくても
よくわからなくても
ちょっとやってみてください

深呼吸しながらやると
やりやすいですよ

箱根てのはより

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by tenoha_tenoha | 2018-03-06 00:12 | 今週のてのは&喫茶てのはan